ＶＤＴ症候群とブルーライト

パソコンやスマホディスプレイやLED照明にブルーライトが使用されているそうです。ブルーライトとは、自然界におきましても私たちにとってなくてはならないものとされているようですが、長時間パソコンのディスプレイを見続けたり、スマホおゲームに熱中していたりいたしますと、ブルーライトが目の奥の網膜まで到達することにより弊害が起こると言われているようです。目の不調に限らずディスプレイ付のデジタルデバイスをしようすることによって起こる不調をＶＤＴ症候群と呼ぶそうです。デスクワークにパソコンは必需品となっておりますが、日々の体調を管理するうえでも、ブルーライトなど不調の原因とされる要素を減らす環境づくりを試みてみましょう。